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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

本棚に眠っていました…。
他のブログでオススメされているのを見て思い出し、掘り返しました(笑)

脳のウォーミングアップに関してと、寝る前のパターン化に関しては使えそうなので実践してみようと思います。

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